Da mach ich mit!
Spiel und Bewegung für Diabetiker
und Fit ab 50
Wann? | Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr |
Wo? | Turn- und Gymnastikhalle des Cusanus-Gymnasiums in Erkelenz |
Übungsleiterin: | Karla Karaskiewiecz |
Die Diabetes - Sportgruppe hat sich im ETV fest etabliert und wird seit mehreren Jahren auch von über 50 - jährigen Teilnehmer/innen besucht, die als Einsteiger (innen) in dieser Gruppe eine neue Heimat gefunden haben. In der Gruppe herrscht große Harmonie und viel Eigendynamik, was sich Bemerkenswerterweise auch auf die Blutzuckerwerte niederschlägt, was wir bei den regelmäßigen Messungen feststellen können.
Gerne sind die Partner herzlichst mit eingeladen, die Sportstunde mit zu besuchen und daran teilzunehmen.
Gehen Sie doch einfach mal vorbei, oder rufen Sie mal an: Tel.: 02431-6844
Über die Teilnahme sollten Sie vorab mit Ihrem behandelnden Arzt sprechen.
* Dieser Kurs ist anerkannt als Leistungserbringer von Rehabilitationssport nach §44 SGB IX
Ulla Eßer
Unsere Trainingsstunde findet statt:
donnerstags: 18:00 - 19:00 Uhr
in der Turn- und Gymnastikhalle des Cusanus-Gymnasiums in Erkelenz
Leitung: Karla Karaskiwiecz (Fachübungsleiterin Reha-Sport, Diabetes)
* Dieser Kurs ist anerkannt als Leistungserbringer von Rehabilitationssport nach §44 SGB IX
„Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie“
Dieses Schlagwort eines Diabetologen und Internisten nahm mich direkt gefangen. Die Zielgruppe Diabetes wird aller Ortens mit guten Ratschlägen und Verhaltensmaßregeln überflutet. Wir Fachübungsleiter/innen wissen um die Schwierigkeit, Betroffene zum Sport und zu mehr Bewegung zu motivieren. Doch nach einer gewissen Zeit wächst das Bedürfnis, sich zu bewegen, und das Müssen wird zum Wollen! Gute Blutzuckerwerte bewirken ein positives Wohlbefinden.
Über 22 Jahre konnte ich diese Entwicklung verfolgen und es erfüllt mich mit Zufriedenheit, eine fröhliche und bewegungsfreudige Gruppe geschaffen zu haben. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen und ich gebe meine Arbeit in jüngere Hände an Karla Karaskiwiecz ab, da sich für mich eine neue Baustelle im privaten Bereich geöffnet hat.
Ich wünsche Karla viel Erfolg!
Mit sportlichen Grüßen
Ulla Eßer
Februar, 2014
Willkommen auf den Seiten der Diabetesabteilung!
Die Diabetes - Sportgruppe hat sich im ETV fest etabliert und wird seit mehreren Jahren auch von über 50 - jährigen Sportlern und Sportlerinnen besucht, die als Einsteiger (innen) in dieser Gruppe eine neue Heimat gefunden haben. In der Gruppe herrscht große Harmonie und viel Eigendynamik, was sich Bemerkenswerterweise auch auf die Blutzuckerwerte niederschlägt, was wir bei den regelmäßigen Messungen feststellen können.
Unser betreuender Arzt ist: Dr. med. D. Linden (Facharzt für innere Medizin) - der nicht, wie bei den Herzsportlern, anwesend ist.
Jedes Jahr in den Sommerferien gestalten wir ein Ferienprogramm. Diese Ferienmaßnahmen fördern den Gemeinschaftssinn und man hat mal ausgiebig Zeit, sich mit anderen zu unterhalten.
Diabetes - körperliche Bewegung
Bewegung bedeutet Muskelarbeit. Sie senkt den Blutzucker, weil der Muskel dann mehr Zucker verbrennt. Aus diesem Grund ist Bewegung jür jeden Diabetiker neben Insulin und richtiger Kost ein wichtiger Bestandteil der Behandlung. Und doch, Diabetiker können leben wie andere Menschen auch. Sie können in Urlaub fahren, Sport treiben. Wichtig ist nur, dass sie regelmäßig untersucht und richtig eingestellt werden. Nur so können die schrecklichen Folgen ihrer Krankheit vermieden werden.
Der Sport zählt heute zu einem wichtigen Bestandteil der Freizeitgestaltung. Er fördert über eine verbesserte Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, seelische Ausgeglichenheit und Entspannungsfähigkeit. Im Kollektiv betriebener Sport beeinflußt Gemeinschaftsgefühl und soziales Verhalten positiv. Letztendlich führen alle vorabgenannten Punkte zu einer Steigerung der Lebensqualität und zu Spaß und Freude an der Bewegung.
Selbstverständlich, auch mit Spätschäden kann man Sport treiben, nur sollte man sich eingehend vom Arzt und evtl. Sportwissenschaftler beraten und die ausgewählte Sportart gegebenenfalls modifizieren lassen.
Nein! Man sollte sich aber vor Aufnahme einer sportlichen Tätigkeit, besonders ab dem mittleren oder höheren Lebensalter, vor allem wenn oft jahrelang kein aktiver Sport betrieben wurde, einen allgemeine Gesundheitsscheck vornehmen und sich bezüglich der Sportart beraten lassen.
- Endogene (innere) Faktoren
Darunter versteht man Alter, Konstitution, Erkrankungen (akute oder chronische), Geschlecht.
- Exogene (äußere) Faktoren
Dies sind Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Luftdruck, Meereshöhe, ggf. Beschaffenheit des Trainingsgeländes, Tageszeit, Ernährungsgewohnheiten usw.