Liebe Masters, Liebe Triathleten,
nächsten Samstag 18 km und den darauf folgenden Samstag 12 km sind FSW Läufe 7-7:15 Tempo angesagt. Treffpunkt 10:00 Uhr Kuhstall.
Am 25.03.2017 findet in Duisburg die Besprechung für den Ligastart unserer Masters statt. Teilnehmer Thomas Blankertz, Paul.
Am 26.03.2017 um 14:00 Uhr ist es soweit, die erste große Veranstaltung mit 18 ETV Triathleten startet mit dem Halbmarathon in Venlo.
Wie im letzten Jahr, besteht die Möglichkeit um 11:54 ab Erkelenz mit der Bahn zufahren. Die Fahrzeit beträgt ca. eine Stunde, sodass wir eine Stunde Zeit haben, auf den Start vorzubereiten.
Die Rückfahrt ist für 17:05 Uhr angedacht, wenn das zu knapp ist eine Stunde später. Die Fahrkosten mit der Bahn übernimmt unsere Abteilung.
Am 28.03.2017 ist wieder Radtraining beim ERC. Genaue Infos folgen noch
Am 02.04.2017 startet über 7 Tage die Tour durch Holland.
Von Erkelenz-Hertogenbosch -den Haag – Egmond –Texel - Heeg-Apeldoorn—Erkelenz.. ca. 800-900 km.
Geschlafen wird in Jugendherbergen. Wer Interesse hat kann sich gerne bei mir melden.
Am 29.04.2017 ist Bike Fitting, alle Infos findet Ihr in der Anlage
Am 08.05.2017 ist eine Tour nach Roth geplant. Dann besteht die Möglichkeit auch die Radstrecke abzufahren. Bike Fitting bei Fritz Buchstaller ist auch möglich. Der Offizielle Termin die Strecke mit einem Guide zu abfahren ist der 07.05.2017.
Ralf Laermann hat seine Wettkampfplanung fertiggestellt, das ist für alle eine Steilvorlage.
26.03. | Swim + Run Herzogenrath |
09.04. | Mettmann Duathlon |
30.04. | Alsdorf Duathlon |
07.05. | Aachen Triathlon |
14.05. | Waldfeucht Swim +Run |
21.05. | Dinslaken Triathlon |
04.06. | Siegburg Triathlon |
11.06. | Kraichgau Triathlon |
18.06. | MG Rheydt Triathlon- |
25.06. | Düsseldorf Triathlon |
02.07. | Saerbeck Triathlon |
09.07. | Hennef Triathlon |
15.07. | Eyller See Triathlon |
23.07. | Münster Triathlon |
05.08. | Sassenberg Triathlon |
20.08. | Zülpich Triathlon |
27.08. | Riesenbeck Triathlon |
02.09. | Köln Triathlon |
10.09. | Ratingen Triathlon |
VG Ralf |
Trainingsübersicht KW10 |
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Montag |
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Dienstag |
Freiwassertraining( Pause bis Mai) Treffpunkt: 16:30 Uhr in Brachelen am Freibad
Zirkeltraining und Gymnastik (nicht in den Ferien) Treffpunkt: 17:40 Uhr in Wegberg Turnhalle Gemeinschaftsschule Dennis
Radtraining beim ERC(Pause bis März) Treffpunkt 18:00 Uhr Gormanns https://www.google.de/maps/place/Gormanns+Badhandelsgesellschaft+mbH+%26+Co.+KG/@51.0806041,6.3329196,15z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x9e9af9b1ad037442
Lauftraining 5-10 km 7:00 Min Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall Alexandra, Mark |
Mittwoch |
Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad Peter |
Donnerstag |
Radtraining beim ERC Treffpunkt 18:00 Uhr Gormanns(Pause bis März)
Freiwassertraining( Pause bis Mai) Treffpunkt: 16:30 Uhr in Brachelen am Freibad
Lauftraining 5-10 km 7:00 Min Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall Alexandra, Mark |
Freitag |
Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad Peter |
Samstag |
FSW Lauf: Abstimmung WhatsApp
Radtraining oder Laufen: Ab November, vorher intern abstimmen.
Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt: 11:45 Uhr ErkaBad Peter |
Sonntag |
Radtraining oder Laufen: Ab November, vorher intern abstimmen.
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Alles wird Gut
Paul