Liebe Masters, Liebe Triathleten,
Rückblick:
Am Montag war das erste gemeinsame Freiwassertraining im Adolfosee. Auf Wunsch der Teilnehmer wird Montag und Mittwoch (Paul) das Freiwasserschwimmen in den Trainingsplan aufgenommen.
Vorschau:
Am 20.05.2017 geht es in die Eifel Berge fahren, wer dabei sein möchte, bitte bei mir melden.
Treffpunkt 9:00 Uhr Fronhoven 70A, 52249 Eschweiler, Gaststätte Rinkens
Wir fahren uns locker ein und fahren Richtung Langerwehe, wir kommen auf ca. 2000 Höhenmeter, Rennrad.
Vom 23.05.2017 bis nach Pfingsten bin ich on Tour.
Ich wünsche Euch eine gute Zeit und weiter schön verabreden.
Zukunft:
Ralf Laermann hat die WM 2018 in Dänemark Insel Fünen in den Ring geworfen, an der ich auch gerne teilnehmen möchte.
Da ist für jeden was dabei!
2018 wird das große WM - Jahr
Fünf verschiedene Weltmeisterschaften vom 6. bis 14. Juli 2018.
Duathlon - Odense: 10km Lauf - 40 km Radfahren - 5km Lauf (Standard) 5km Rennen 20km Radfahren - 2,5 km Rennen (Sprint)
Aquathlon - Odense: 2,5 km Lauf - 1 km Schwimmen - 2,5 km Lauf (alternativ 1 km Schwimmen - 5 km Lauf im Fall einer zu niedriger Wassertemperatur)
Cross Triathlon - Svendborg / Odense: 1,5 km Schwimmen - 30 km Radfahren - 10 km Laufen
Aquabike - Middelfart / Odense: 4 km Schwimmen - 120 km Radfahren
Long Distance Triathlon - Middelfart / Odense 4 km Hallenbad 120 km Radfahren - 3o km Rennen
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Trainingsübersicht KW 21-22 |
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Montag |
Freiwassertraining Treffpunkt: 18:30 Uhr in Ratheim Adolfosee, Ende Ziegelweg |
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Dienstag |
Zirkeltraining und Gymnastik (nicht in den Ferien) Treffpunkt: 17:40 Uhr in Wegberg Turnhalle Gemeinschaftsschule Dennis
Radtraining beim ERC Abfahrt 18:00 Uhr Gormanns https://www.google.de/maps/place/Gormanns+Badhandelsgesellschaft+mbH+%26+Co.+KG/@51.0806041,6.3329196,15z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x9e9af9b1ad037442
Lauftraining 5-10 km 7:00 Min Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall Alexandra, Mark |
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Mittwoch |
Schwimmtraining ErkaBad (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad Peter
Freiwassertraining Treffpunkt: 18:30 Uhr in Ratheim Adolfosee, Ende Ziegelweg |
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Donnerstag |
Radtraining beim ERC Abfahrt 18:00 Uhr Gormanns
Lauftraining 5-10 km 7:00 Min Treffpunkt 19:00 Uhr Kuhstall Alexandra, Mark |
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Freitag |
Schwimmtraining ErkaBad (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt 18:15 Uhr ErkaBad Peter Schwimmtraining Wegberg Treffpunkt 19:45 Uhr Wegberg Dennis |
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Samstag |
FSW Lauf: Abstimmung WhatsApp
Radtraining oder Laufen: Abstimmung WhatsApp.
Schwimmtraining Halle (nicht in den Sommerferien) Treffpunkt: 11:45 Uhr ErkaBad Peter |
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Sonntag |
Radtraining oder Laufen: Abstimmung WhatsApp
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Alles wird Gut
Paul