Turnverein Erkelenz 1860 e.V.

Triathlon

Hü-(Wo)Man

Sonntag, 29. Juni 2014 - in Hückelhoven

Liebe Triathlonfans,

am Sonntag ist es endlich soweit. Die wieder ins leben gerufene Triathlon Abteilung des ETV, bestreitet mit fünf Teilnehmern in Hückelhoven beim Hü-(Wo)Men Ihren ersten Wettkampf.

Start ist um 13:00 Uhr im Hallenbad über die 500m Schwimmstrecke mit sechs Teilnehmern pro Bahn. Nach dem Schwimmen geht es in die Wechselzone hinter dem Stadtbad zum 20 km Radfahren. Hier erwartet die Teilnehmer ein sehr anspruchsvoller Radkurs über drei Runden, der mit sehr bissigen Steigungen und scharfen Kurven gespickt ist, so dass die Zuschauer Ihr Vergnügen haben werden. Bei der letzten Runde ist darauf zuachten, dass die Zunge nicht Richtung Kettenblatt wandert. Zum Abschluss wird gelaufen, dafür sind vier Runden über ca 5 km durch die Innenstadt von Hückelhoven zu absolvieren.

Wer am Sonntag, mal wieder nichts vorhat, kann in der Innenstadt von Hückelhoven hautnah Triathlon erleben. Bitte Vorsicht und Abstand halten, die Gefahr ist sehr Groß, weil nicht auszuschließen ist, dass der Triathlonvirus auf die Zuschauer überspringt. Und wenn doch, dann kommt zu uns in die Triathlon Abteilung des ETV dort werden Sie geholfen.

Alles wird Gut

Paul

ISLANDMAN auf Norderney

Samstag, 28. Juni 2014

Ob Einsteiger oder Profi, es ist vom Schüler-Triathlon bis zum Spring- & Staffel-Triathlon für jede/n etwas dabei.

weitere Infos >>hier

Liebe Triathlongemeinde, das könnte für uns eine Herausforderung für das nächste Jahr werden.

Die Planung für die nächste Saison beginnen im Anfang Oktober und sollten Anfang November abgeschlossen sein.

Das gibt Euch die Möglichkeit auf den Saisonhöhepunkt gezielt zu trainieren.

Weitere Infos >>hier


 

 

Triathlon in Roth

20. Juli 2014

Erster Wettkampf der neu aufgelebten Triathlonabteilung. Paul Merchlewitz fährt nacht Roth

Wann: am 20.07.2014 findet in Roth bei Nürnberg zum 30. Mal der größte Triathlonevent (Langdistanz*) der Welt statt.

Wie im letzten Jahr, werden wieder über 220.000 Zuschauer an der Strecke erwartet.

Was: Macht Roth so gefährlich. Die Infektionsgefahr liegt bei 100 Prozent und wer das Risiko nicht eingehen möchte, sollte an diesem Wochenende den Umkreis von 50 Km um Roth meiden, weil der ganze Landkreis verrückt und auf den Beinen ist.

Wer: Unter den mehr als ca. Fünftausend Startern sind ca. 3300 Einzelstarter und ca. 600 Staffeln am Start.

Ein großer Teil der Weltelite, sowohl bei den Frauen und Männern ist am Start und versucht die Bestmarken, von Michael Raelert, Chris Wellington, wieder zu knacken.

Damit ich nicht noch mehr auf den Sender hauen muss, findet Ihr alle weiteren Informationen auf dem folgenden Link. >>hier

*Langdistanz:
Schwimmstrecke = 3,8 km
Radstrecke = 180 km
Laufstrecke = 42,195 km

Training

Kraft-/Dehnübungen

Für alle die etwas mehr machen wollen, haben wir einige Links aus dem Triathlon Training beigefügt.
In 15 Min fix und alle (meine Erfahrung).

Bitte Teil 1 beachten, dort wird erklärt wie das Training und die Übungen funktionieren.
Diese Übungen sind nicht geeignet, für den jenigen, der nicht in einem einwandfreien gesundheitlichen Zustand und körperlich nicht fit ist.

Teil 1: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Dezember und Januar | Triathlon

Teil 2: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Februar und März | Triathlon

Teil 3: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für April und Mai | Triathlon

Teil 4: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Juni und Juli | Triathlon

Teil 5: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für August und September | Triathlon

Teil 6: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für September und Oktober | Triathlon

Teil 7: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für November und Dezember | Triathlon

 

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