Trainingszeiten

Trainingszeiten

Triathlon Team ETV - Trainingszeiten

 

Montag Schwimmen Jan-Dez: 18:45-20:00 Uhr ErkaBad. Dieser Termin gilt zur Orientierung eurer Schwimmtechnik und ist Voraussetzung für die Teilnahme am Training der Masters. Findet nur nach Rücksprache statt.
Laufen Dez – März 18:00 Uhr am ErkaBad, 5 Km 7min Tempo
Dienstag

Laufen: Okt- März 18:00-20:00 Uhr in Titz, 30 min Warmmachen, 60 Min Lauftraining, 30 Min Gymnastik, Abfahrt 17:40 ab Lövenich
Radfahren
: April- Okt. 18:00-20:00 Uhr. Tempogruppen 24-28-30 km. Treffpunkt Ferdinand Classen Straße bei Gormanns mit dem ERC. https://www.google.de/maps/@51.0801639,6.33267,18z .
Anschließend 1000m Barfußlauf, auf dem Rasenplatz, Willy-Stein-Stadion

Mittwoch Schwimmen Jan.- Dez.: 18:30-19:45 Uhr ErkaBad, nicht in den Sommerferien
Donnerstag

Laufen: Okt- März: 18:30-20:00 Uhr ErkaBad, 5 Km und 10 km im GA1 Bereich, anschließend ErkaBad entspannen, mit Schwimmen, Massagedüsen, Whirlepool und rutschen. Achtung Eintritt 2 €, das schafft ihr.
Radfahren: April- Okt. 18:00-20:00 Uhr. Tempogruppen 24-28-30 km. Treffpunkt Ferdinand Classen Straße bei Gormanns mit dem ERC. https://www.google.de/maps/@51.0801639,6.33267,18z.
Anschließend 1000m Barfußlauf, auf dem Rasenplatz, Willy-Stein-Stadion.

Freitag Schwimmen Jan.- Dez.: 18:30-19:45 Uhr ErkaBad, nicht in den Sommerferien
Samstag

Schwimmen Jan.- Dez.: 12:00-13:00 Uhr ErkaBad, nicht in den Sommerferien
Open Water Juni – August
Laufen Nov- März: 10:15 Uhr 20-30 Km im FSW Bereich am Waldfrieden in Viersen, Abfahrt 9:45 Uhr ErkaBad. Bitte melden, sonst starte ich zur gleichen Zeit in Lövenich.
Radfahren Jan- Dez.: RTF oder MTB Touren mit dem ERC

Sonntag Laufen im FSW Bereich nach Absprache
Radfahren Jan- Dez.: RTF oder MTB Touren mit dem ERC

Das sind keine Trainingszeiten für einen Volkstriathlon. Die Trainingszeiten sollen dir aufzeichnen welche Möglichkeiten dir der ETV bietet und können für dich ein Anhalts Punkt für deinen Triathlon sein.
Jede Woche wird ein Trainingsplan mit allen wichtigen Informationen erstellt.
Wenn es hier und da mal ruckelt, bitten wir um dein Verständnis.
Wir freuen uns über Deine Anregungen und über Mitglieder die Verantwortung und Freude daran haben den Aufbau unserer Triathlonabteilung mit zu gestalten.

con info Infos zum Radtraining beachten: >>hier

Ansprechpartner: Paul Merchlewitz