Gruppen und Trainingszeiten


Hier erhalten Sie eine Übersicht über die Gruppen der Turnabteilung 

Eltern-Kind Turnen
Vorschulkinder
Grundschulkinder
Gerätturnen weiblich Breitensport
Talentsichtungsgruppe
Gerätturnen weiblich Wettkampf
Show Akrobatik
Body Fitness
Funktionelles Training
Zumba
Frauengymnastik - dienstags
Frauengymnastik - mittwochs
Internationale Folklore Tänze

 


Eltern-Kind Turnen
Gruppenbezeichnung: TU-1
Altersgruppe: 2-4 Jahre
Wann: freitags: 16:00 - 17:00 Uhr
Wo: Turnhalle Cusanus-Gymnasium
Übungsleiter: Tanja Königs

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Vorschulkinder
Gruppenbezeichnung: TU-2
Altersgruppe: 3-6 Jahre
Wann: freitags: 16:00 - 17:00 Uhr
Wo: Gymnastikhalle des Cusanus-Gymnasiums, Zufahrt über die Erka-Halle, Krefelder Str.
Übungsleiterin: Anna-Lena Fabian

Mal ohne Mama zum Sport!
Kinder im Alter von 3-6 Jahren werden hier ganzheitlich, motorisch gefördert.
Der Spieltrieb und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.
Neben Bewegungsbaustellen werden auch immer musikalische Singspiele tänzerisch dargestellt.

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Grundschulkinder
Gruppenbezeichnung: TU-21
Altersgruppe: 6-10 Jahre
Wann: findet z.Zt. nicht statt
Wo: Gymnastikhalle des Cusanus-Gymnasiums, Zufahrt über die Erka-Halle, Krefelder Str.
Übungsleiterin: ----

Dies ist eine Breitensportgruppe, die nicht auf eine Sportart fixiert ist. Hier wird geturnt, geklettert, Handball und Fußball gespielt. Es werden auch mal die Basketbälle rausgeholt. Ganz beliebt sind auch immer wieder die Wett- und Rennspiele.

Also hier wird einfach alles mal gemacht. Kinder in dieser Altersgruppe wissen nicht immer, was sie für eine Sportart machen wollen. Diese Kinder sind hier genau richtig.

Lassen sie ihr Kind 2-3 ganz unverbindlich teilnehmen, danach können sie es dann anmelden.

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Gerätturnen weiblich - Breitensport
Gruppenbezeichnung: TU-32
Altersgruppe: jüngere (ab 8 Jahre)
Wann: mittwochs: 16:30 - 18:00 Uhr
Wo: Erka-Halle, Krefelder Str
Übungsleiterin: Karola Zeitner
Gerätturnen weiblich - Breitensport
Gruppenbezeichnung: TU-32
Altersgruppe: ältere
Wann: mittwochs: 17:00 - 19:00 Uhr
Wo: Erka-Halle, Krefelder Str
Übungsleiterin: Karola Zeitner

ACHTUNG: Aufgrund des großen Andrangs, können neue Mädchen nur noch am 1. Mittwoch des Monats zum Schnuppern kommen. In der Halle bitte bei Frau Zeitner melden. Sie wird die Daten Ihrer Tochter notieren, so dass sie auf die Warteliste kommt

Show-Akrobatik
Gruppenbezeichnung: TU-5
Altersgruppe: xxx
Wann:

Neueinsteiger: donnerstags: 16:30 - 18:00 Uhr

Kader: freitags: 17:00 - 19:30 Uhr

Wo: Erka-Halle, Krefelder Str
Übungsleiterin: Michi Nüßer, Manuel Mohrhenn

 ** Achtung: für diese drei Gruppen gibt es eine Warteliste, bitte melden sie sich bei der Übungsleiterin

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Talentsichtungsgruppe
Gruppenbezeichnung: TU-31
Altersgruppe: 4-8 Jahre (Jahrgang zählt)
Wann: freitags: 16:45 - 18:00 Uhr
Wo: Erka-Halle, Krefelder Str
Übungsleiterin: M. Nüßer

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Gerätturnen weiblich - Wettkampf
Gruppenbezeichnung: TU-4
Altersgruppe: nach Rücksprache
Wann:

mo + do: 16:30 - 20:00 Uhr

Wo: Erka-Halle, Krefelder Str
Übungsleiterin:  Karola Zeitner / Monika Nüßer

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Body-Fitness
Gruppenbezeichnung: TU-6
Altersgruppe: ---
Wann: mittwochs: 19:45 - 21:15 Uhr
Wo: Gymnastikhalle des Cusanus-Gymnasiums, Zufahrt über die Erka-Halle, Krefelder Str
Übungsleiterin: Birgit Jessat

Stundeninhalt:

Dieser Kurs besteht zum größten Teil aus Aerobic.
Jedoch wird zwischen Aerobic, Step-Aerobic und Dance Aerobic stündlich gewechselt.

Zudem werden immer Bauch-Beine und Po trainierende Elemente eingefügt, so dass auch alle Muskelgruppen (Problemzonen ;) ) angesprochen und nach und nach minimiert werden.

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Funktionelles Training
Gruppenbezeichnung: TU-9
Altersgruppe: ---
Wann: dienstags: 20:00 - 21:00 Uhr
Wo: Erka-Halle, Krefelder Str
Übungsleiterin: Anna Pinger

Stundeninhalt:

  • funktionelles Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine, Po, Rücken
  • individuelle Trainingsbereiche am Körper sind natürlich auf Absprache möglich
  • wir trainieren mit Eigengewicht, Hanteln und Therabändern
  • Training in der Gruppe als Einzeltraining oder auch als Zirkeltraining
  • sollte Spaß haben sich auszupowern und alles zu geben
  • in einer lustig, lockeren Umgebung für noch mehr Spaß beim Training

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Zumba
Gruppenbezeichnung: TU-10
Altersgruppe: ---
Wann: donnerstags: 19:45 - 21:15 Uhr
Wo: Gymnastikhalle Karl-Fischer Sporthalle, Schulring
Übungsleiterin:  Chantal Hintzen

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Frauengymnastik
Gruppenbezeichnung: TU-7
Altersgruppe: ---
Wann: dienstags: 20:00 - 21:30 Uhr
Wo: Turnhalle Haupschule
Übungsleiterin: Angeli Blank

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Frauengymnastik
Gruppenbezeichnung: TU-8
Altersgruppe:  
Wann: mittwochs: 20:00 - 21:30 Uhr
Wo: Turnhalle Hauptschule
Übungsleiterin: Sonja Trautwein

In den 70er Jahren wurde diese Frauenturngruppe unter Leitung von Erika Hermann gegründet und 1989 an Sonja Trautwein übergeben.

Die Übungsstunden finden jeden Mittwoch von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr in der Turnhalle der Gemeinschaftshauptschule statt. Diese Gruppe ist geeignet für Frauen ab 40, die regemäßig etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Angefangen wird mit einem Aufwärmteil, wobei das Kreislauftrainig und die Koordination im Mittelpunkt stehen. Danach folgt die Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur. Dehnen und Entspannen bilden den Abschluß. Der Einsatz von Therabändern, kleinen Hanteln, Softbällen, Igelbällen und seit kurzem auch Balancepads bringen Abwechslung in die von Musik unterstützten Übungen.

Neben den gesundheitlichen und sportlichen Aspekten kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz. In den Sommerferien, wenn die Halle für den Übungsbetrieb geschlossen ist, trifft man sich gerne zum Radfahren. Alljährlich findet ein Wandertag und ein Ausflugswochende statt.

Einige der Turnerinnen besuchen diese Gruppe schon seit der Gründung. Der familiäre Charakter zeichnet diese Gruppe aus. Neue Mitstreiterinnen werden gerne aufgenommen.

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Internationale Folklore Tänze
Gruppenbezeichnung: TU-16
Altersgruppe:  
Wann: mittwochs: 10:00 - 11:30 Uhr
Wo: Pro Senior, Karolingerring
Übungsleiterin: Angeli Blank

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