Aktuelles

Kraft- und Dehnübungen

Training

Kraft-/Dehnübungen

Für alle die etwas mehr machen wollen, haben wir einige Links aus dem Triathlon Training beigefügt.
In 15 Min fix und alle (meine Erfahrung).

Bitte Teil 1 beachten, dort wird erklärt wie das Training und die Übungen funktionieren.
Diese Übungen sind nicht geeignet, für den jenigen, der nicht in einem einwandfreien gesundheitlichen Zustand und körperlich nicht fit ist.

Teil 1: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Dezember und Januar | Triathlon

Teil 2: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Februar und März | Triathlon

Teil 3: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für April und Mai | Triathlon

Teil 4: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für Juni und Juli | Triathlon

Teil 5: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für August und September | Triathlon

Teil 6: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für September und Oktober | Triathlon

Teil 7: Service/Training | Dynamic Stability: Die Übungen für November und Dezember | Triathlon

 

Mit diesen Links verlassen Sie die Seiten des TV Erkelenz. Für den Inhalt sind wir nicht verantwortlich. Viel Spaß beim mitmachen.